8月です。毎日暑い日が続きます。こちらも梅雨が明けてから連日30℃越の猛暑であります。そんな中、さらに熱い東北の夏!盛岡さんさ踊りが今年も1日から4日間行われます。そして今回の写真、仙台七夕もございます。子どもの頃、アーケードの上から足下まである七夕飾りをかき分けて歩くのが楽しかった…(わたくし、生まれも育ちも盛岡なので、これは盛岡市肴町アーケードの七夕飾りの思い出だったりします)盛岡のダイナミックな太鼓と踊り、仙台のスケールの大きい七夕飾り、ぜひ一度ご覧ください。

熱中症対策にはスポーツドリンクの代わりに、滝沢スイカを!スイカの水分は90%以上です。その水分の中に、糖分、カリウム、マグネシウムなどのミネラルも豊富に含まれていますし、果糖とブドウ糖は素早くエネルギーに変わる栄養素となります。スイカに塩かけますか?塩分を追加するとスポーツドリンクの成分とほぼ同じになるのです。(私は塩も砂糖もかけません…)ただし、食べ過ぎにはご注意を。身体を冷やす性質があるので、お腹が冷えてしまって下してしまう恐れがあります。せっかく取った栄養と水分が出すぎてしまい、脱水症状になってしまうかも。なんでもほどほど、がいいのです。